|
ja det var länge sedan jag vägde 80kg 😃
Gick ner 5kg i början med att dra bort socker och nu 10kg till med att räkna kalorier .
|
80 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
646 kcal
|
Fett: 14,70g | Prot: 50,21g | Kolh.: 73,23g.
Lunch: Chef Select Blandsallad , Rostbiff. Middag: Lövbiff, Garant Tagliatelle. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moparlinke 's vikthistorik
|