Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
2187 kcal
|
Fett: 94,13g | Prot: 145,21g | Kolh.: 188,72g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко Цельное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Middag: Салат без масла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Хлеб. Snacks/Annat: Сметана 20%, Зеленое Яблоко, Милк Лэнд Творог 5%. mer...
|
|
938 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Степ интервал - 45 minuter, Styrketräning - 59 minuter, Apple Health - 21 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|