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😁😁😁😁😁😁Guten Morgen zusammen. Es ist schon verrückt. Monatelang rackert man und nichts passiert außer man nimmt zu. Und plötzlich ist es andersrum. Das nehm ich so mit und feier das innerlich. Ich muss nur weiterhin etwas vorsichtig sein dann bleibt es vielleicht so.
Jetzt wünsche ich euch allen erstmal einen schönen Mittwoch und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
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81,6 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 september 2021:
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2016 kcal
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Fett: 78,04g | Prot: 102,76g | Kolh.: 216,34g.
Frukost: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Edeka Weizenmehl Type 405, Rama Die 100% Pflanzliche, Rama Cremefine 15%, Ja! Gouda Gerieben 48%, REWE Beste Wahl Lasagne, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Iglo Rahm-Spinat Laktosefrei, Ja! Wildlachs-Filet. Middag: Sütüm Taze Çökelek, Tomaten, K-Favourites Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäsecreme, Gurke (Geschält). Snacks/Annat: Kinder Schokobons White, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Milka Noisette, Dr. Oetker Zitronenkuchen . mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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