|
85,5/66/86
48,5/86
|
50,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
2992 kcal
|
Fett: 56,08g | Prot: 162,25g | Kolh.: 445,47g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Хлебозавод 3 Батон Нарезной, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Золотая Долина Варенье из Сливы, Яйцо (Целое), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Elementaree Бейгл с Кунжутом. Lunch: Оливковое Масло, Mixbar Попкорн с Карамелью, Calve Кетчуп Неаполитанский, Макароны Отварные, Яичный Желток, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Жареная Говядина (Только Постное). Middag: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Голден Яблоко , Морковь, Капуста. Snacks/Annat: Calve Кетчуп Неаполитанский, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|