Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1167 kcal
|
Fett: 59,00g | Prot: 71,72g | Kolh.: 79,53g.
Frukost: Pauluns Granola, Yoggi Mini Samoa. Middag: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Nötkött, Klyftpotatis. Snacks/Annat: Lätta Lättmargarin, Fazer Havrerundel, Arla Port Salut. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|