Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
3486 kcal
|
Fett: 137,02g | Prot: 132,54g | Kolh.: 449,99g.
Frukost: Американо, Торт, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Мясновъ Террин из Мяса Цыпленка, Торт, Американо. Middag: Шоколад, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Сыром, Чай. Snacks/Annat: Сливы, Арбуз, Арбуз. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|