Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1781 kcal
|
Fett: 60,97g | Prot: 119,03g | Kolh.: 196,68g.
Frukost: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Гречка Вареная, Минтай Запечённый. Middag: Приволжский Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
473 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Легкая силовая тренировка - 50 minuter, Apple Health - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|