|
Hurra för mig! Första målvikt nådd. Är redo att ta nästa etapp på 66. Har inte bråttom det tar jääääätelång tid.
|
69 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1345 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 57,77g | Kolh.: 105,08g.
Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Svarta Oliver, Surdegsbröd, Spoons Sydindisk Gryta. Middag: Olivolja, Morötter, Bearnaisesås, ICA Entrecote, Rött Bordsvin, Aviko Sweet Potato Fries. Snacks/Annat: Hårda Godisbitar, Chokladboll. mer...
|
|
239 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|