Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
49,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
938 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 63,43g | Kolh.: 79,94g.
Frukost: 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸, 이지쉐프 까르보나라 파스타 소스, 천사채. Lunch: 달걀, 천사채, 오뚜기 컵누들 우동맛, 천도복숭아, 사과, 푸룬. Middag: 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 동원 마일드참치. Snacks/Annat: 스나이더스 글루틴프리 프레첼, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 8 minuter, Exercise Machine - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
STAROOO(팻스타) 's vikthistorik
|