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😀😀😀😀. Guten Morgen zusammen. Immer noch freu freu und nochmal freu. Gestern 1,5 Stunden Sport und gut gegessen. Döner gegen Mittag, abends überkam mich nach dem Sport der Heisshunger: 2 Tomaten, eine halbe Schlangengurke, ein gekochtes Ei, etwas halbfesten Schnittkäse, eine halbe Scheibe Sonnenkernbrot mit selbstgemachtem Knoblauchdip aus Frischkäse, 1 Riegel Milka Noisette, 2 Stückchen Manner, 1 Stück Kürbiskuchen. Und was soll ich sagen ???? Nur 100 über dem ETB😄😄😄😄. Jetzt wieder zurück in die Spur. Bin schließlich auf einem guten Weg.
Euch allen einen schönen Donnerstag und passt gut auf euch auf 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
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81,5 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 september 2021:
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2508 kcal
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Fett: 115,00g | Prot: 91,59g | Kolh.: 267,81g.
Frukost: Sütüm Taze Çökelek, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Burger King King Pommes (Klein), Burger King Chicken Nugget Burger, Burger King Double Chili Cheese Burger. Snacks/Annat: Sütüm Taze Çökelek, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Lidl Salatgurke, Tomaten, Buko Der Sahnige, Kürbiskuchen, Gerolsteiner Apfel Limonade. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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