|
84,5/67/86
85/49
|
51,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
2689 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 178,31g | Kolh.: 374,44g.
Frukost: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, МАРЛИН Булочка со Сгущенкой, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Облепиха, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые. Lunch: Mixbar Попкорн с Карамелью, Любятово Хлебцы с Отрубями, Лента Багет Пшенично-Ржаной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . Middag: Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Арбуз. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Myprotein Overnight Recovery Blend, Голден Яблоко . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|