Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
1471 kcal
|
Fett: 73,52g | Prot: 82,54g | Kolh.: 90,84g.
Frukost: Kokt Ägg, Lätta Lättmargarin, Fazer Havrerundel, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Arla Hushållsost 26%, Fralla. Middag: Rödvin, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Max Green & Garlic, Peka Potatisgratäng, Fläskfilé, Fetaost. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|