Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
90,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1249 kcal
|
Fett: 27,24g | Prot: 56,45g | Kolh.: 191,84g.
Frukost: Lätta Lättmargarin, Pauluns Granola, Surdegsbröd, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Banan, Brunsås, ICA Jasminris, Scan Kassler. Middag: Surdegsbröd. Snacks/Annat: Nektariner. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|