|
Эх, осень, холода, так и не снижается вес (просто кто-то любит вкусно поесть)).
Сейчас мой вес: рост (171 см) - 100 = 70,5 кг. В одежде смотрится норм, а вот в купальнике - хочется некоторые части тела подкорректировать))
|
70,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
2369 kcal
|
Fett: 102,72g | Prot: 106,68g | Kolh.: 259,68g.
Frukost: Виноград, Магнит Сыр Маасдам, Рыба Копченая, Кофе, Мария Печенье. Lunch: Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Мираторг Борщ, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, От Мартина Семечки Отборные, Арбуз, Сливочное Масло, Макфа Вермишель Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Виноград, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Семушка Тыквенные Семечки. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|