Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2014
|
74 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 43,51g | Prot: 152,29g | Kolh.: 212,56g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Finn Crisp Original, Fjällbrynt Mild Hushållsost. Lunch: ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Arla Minimjölk, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Lätt Kvarg Naturell, Pannbiff, Santa Maria Original Soft Tortilla. Middag: Blandad Sallad, Finn Crisp Original, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Annat: Gainomax Protein Bar Toffee. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 29 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 31 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|