Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1284 kcal
|
Fett: 39,12g | Prot: 112,75g | Kolh.: 140,83g.
Frukost: Lindahls Kvarg, Kaffe med Mjölk. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lövbiff med sås. Middag: Ris med kyckling. Snacks/Annat: Pink Lady Äpplen, Nick's Nougat Swirl. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|