Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
47,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1417 kcal
|
Fett: 115,87g | Prot: 79,41g | Kolh.: 153,33g.
Frukost: Fudge Barr Bread, Zeta Rapsolja, ICA Hummus Klassisk, Stekt Ägg, Pågen Rasker Rostbröd, Honung. Lunch: White King Champ-O-Rado, Olga Rönnbergs Whey Protein Supplement. Middag: Fiskpinnar, Pommes Frites, Bonduelle Majs, Kokta Morötter, Pacific Norsk Laxfilé, Kokt Broccoli (Djupfryst), Uncle Bens Jasminris Kokt, Zucchini. Snacks/Annat: Blandade Nötter, Söt Kanelbulle, ICA Jordnötssmör, Oatly Havredryck Choklad, Olga Rönnberg Vassleprotein, Jordgubbar, Ananas, Banan, Äpple. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|