|
С момента повышения калорийности вес немного подскочил (также было 6 зажорных дней в сентябре). Зафиксирую, чтобы в дальнейшем смотреть за изменениями
|
53,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
4319 kcal
|
Fett: 161,86g | Prot: 150,93g | Kolh.: 562,83g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Запеканка с тыквой, Оргтиум Кокосовая Стружка , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Избенка Молоко 3,2%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Lunch: Ашан Элеш с Индейкой, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Hochland Фетакса, Куриное Филе, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Nestle Kit Kat Senses Taste of Deluxe Coconut, Ашан Круассан со Сливочным Кремом. Middag: Лента Багет Французский, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Посиделкино Пряники с Шоколадом. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|