|
86/67,5/87,5
86,5/50
|
52,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
2670 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 179,63g | Kolh.: 335,82g.
Frukost: Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Томское Молоко Творог 1,8%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Облепиха. Lunch: Окей Банан, Лента Сыр Витязь 50%, ВкусВилл Морс Вишневый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Grow Food Домашние Овсяные Блинчики с Яблоком и Корицей. Middag: Инской Хлеб Деревенский, Mixbar Попкорн с Карамелью, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Myprotein Total Protein Chocolate, Яичный Белок. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|