|
배란기 / 이제 에너지소비효율 제로 , 운동 두배로 하느라 몸이 고됨...
|
49 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1359 kcal
|
Fett: 85,53g | Prot: 67,83g | Kolh.: 96,71g.
Frukost: 참들 유기농 양배추즙, Wasa Light Rye, 방울 토마토, 닭가슴살, 아보카도, 푸룬, 사과. Lunch: 콩물, 이즈니 무염 버터, 파프리카, 양파, 상추, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Middag: 소와나무 슬라이스치즈, 청춘푸드 콩콩볼블랙미니. Snacks/Annat: 솔직단백 솔직단백 카카오. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Exercise Machine - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
STAROOO(팻스타) 's vikthistorik
|