Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
2594 kcal
|
Fett: 37,31g | Prot: 56,63g | Kolh.: 464,16g.
Frukost: Kaffe, Kokt Ägg, Quaker Havre Fras Original, Russin, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Lunch: Arla Matyoghurt, Klyftpotatis, Ruccola Sallad, ICA Färsk Laxfilé. Middag: Lösgodis, Rött Bordsvin. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Aerobic - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenaninna 's vikthistorik
|