|
Perma-Abs Day 113
Waist = 35 1/2"; Up 3/4"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#
|
90,0 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1877 kcal
|
Fett: 105,08g | Prot: 151,90g | Kolh.: 87,19g.
Lunch: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Spanokopita Bake (No Filo; Jimmie's Recipe), Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, PRE New York Strip Steak. Snacks/Annat: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, BBQ Sauce - House (1 Tbsp), White Rice, Barcel Takis Fuego Hot Chili Pepper & Lemon Flavored Rolled Corn Tortilla Minis. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Have a Spectacular Saturday Jimmie!💪👍
09 okt 21 av medlem: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmiepop 's vikthistorik
|