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😁😁😁😁Guten Morgen zusammen. Na da hat sich das aufpassen ja gelohnt. Und natürlich die gute Wormser Luft 🤣🤣🤣. So fängt der Tag richtig gut an. Jetzt ordentlich frühstücken und dann chillen wir heute mal nach Köln. Das Wetter nochmal ausnutzen.
Ich hoffe ihr könnt das auch machen. Wer noch da ist einfach vorbeikommen.
Ansonsten allen einen schönen Sonntag und passt gut auf euch auf 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
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80,9 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
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2341 kcal
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Fett: 89,93g | Prot: 97,23g | Kolh.: 279,74g.
Frukost: Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Paprika-Chili, Arla Kaergarden Gesalzen, Dinkelbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Adler Edelcreme Kräuter, Gekochtes Ei, tegut… Kartoffelbrötchen. Lunch: Wagner Steinofen Pizza Lachs Spinat. Snacks/Annat: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Zwetschgenkuchen. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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