|
Perma-Abs Day 114
Waist = 35 1/8"; Down 3/8"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#
|
88,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
2780 kcal
|
Fett: 136,61g | Prot: 126,08g | Kolh.: 256,71g.
Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, BBQ Sauce - House (1 Tbsp), White Rice (Long-Grain, Cooked) , Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Butter (Salted), Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Pork Loin (Country-Style Ribs). Snacks/Annat: Strawberries. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmiepop 's vikthistorik
|