|
Måste börja skärpa till mig.
|
58,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1836 kcal
|
Fett: 107,31g | Prot: 68,43g | Kolh.: 142,35g.
Frukost: Krämig Hallon, Chiafrön, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Pesto pasta, ICA Halloumi. Middag: Blandad Sallad, Guacamole, Quesadilla med Fågel och Ost, Gräddfil. Snacks/Annat: Gille Dubbla Chokladflarn. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|