Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1494 kcal
|
Fett: 75,78g | Prot: 82,16g | Kolh.: 120,24g.
Frukost: Lätta Mini 28%, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Wasa Delikatess Knäckebröd, Oatly Ikaffe, Kalles Kaviar. Lunch: Köttfärsgratäng, Kokt Ägg, Bovetegryn (Kokt, Rostade), Blandad Sallad. Middag: Entrecote, Coop Pommes Frites, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Nick's Chocolate Brownie Glass, Kalles Kaviar, Lätta Mini 28%, Wasa Delikatess Knäckebröd, Oatly Ikaffe, Snabbkaffe (gjort på Pulver). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|