Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1900 kcal
|
Fett: 84,59g | Prot: 134,33g | Kolh.: 159,06g.
Frukost: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost, Salt, Kokt Ägg. Lunch: Huel Huel Black. Middag: Smör, Rödlök, Broccoli, Stekt Ägg, Woksås, ICA Högrev. Snacks/Annat: Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Banan, Banan. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|