Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1364 kcal
|
Fett: 30,57g | Prot: 61,91g | Kolh.: 206,92g.
Frukost: Becel Becel Lätt, Pågen Hönö Skärgårdskaka, Boiled Egg. Lunch: ICA Blomkål, Blå Band Kycklinggryta , Couscous (Cooked) . Middag: Muffins (with Low Fat 2% Milk), IKEA Plantbullar, Tistelvind Borsjtj. Snacks/Annat: Arla Keso Naturell 4%, Reduced Fat Latte Coffee, Banana. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|