Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1443 kcal
|
Fett: 64,48g | Prot: 102,10g | Kolh.: 103,20g.
Frukost: Råa Grönsaker, Svarta Oliver, Gul Paprika, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Arla Hushållsost 26%, Va´gott Proteinbröd. Lunch: ICA Lasagne Grönsaker, Kycklingklubba, Kött och Skinn, Spaghetti. Middag: Mozzarellaost, Kokt Ägg, Kycklingkorv. Snacks/Annat: Risenta Linskakor Havssalt. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barinaltun 's vikthistorik
|