moparlinke 's dagbok, 13 okt 21

moparlinke 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

börjar gå riktigt segt nu när det är 4,6 kilo kvar till målet ..Men jag ligger nog aningens högre med kalorier ,äter mer bröd,smör,pålägg..

79,4 kg Tappat hittills: 11,6 kg. Kvarvarande: 4,4 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:

1543 kcal

Fett: 48,15g | Prot: 54,12g | Kolh.: 130,87g. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Selection Benfri Karré . Snacks/Annat: Spendrups Bright Brew, Whisky, Söt Kanelbulle med Glasyr, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Pågenlimpan, Vita Popcorn Poppade i Olja. mer...

Tappar 1,4 kg per vecka

3 Anhängare Stötta

Kommentarer

Ju närmare målet man når desto segare går det. Tror det har att göra med att man slappar till sig lite med maten för att man känner sig rätt nöjd med vikten ändå. Så är det för mig i alla fall. Jag har satt mitt mål lite för lågt tror jag. Hade ju ett annat först men sen ville jag testa med några kilo till men jag kommer typ aldrig dit. 😎

13 okt 21 av medlem: astho


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

moparlinke 's vikthistorik

Se komplett historik

moparlinke 's dagbok, 13 okt 21

Lämna en kommentar

moparlinke 's vikthistorik