Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
56,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
2043 kcal
|
Fett: 73,88g | Prot: 138,26g | Kolh.: 205,08g.
Frukost: Растишка Творожок Клубничный, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Чай. Lunch: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кролик Тушеный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Татищев Тыква Запечённая, Салат без масла, Кролик Тушеный. Snacks/Annat: Милк Лэнд Творог 5%, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
|
916 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Легкая силовая тренировка - 50 minuter, Apple Health - 21 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|