Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2014
|
81,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2226 kcal
|
Fett: 23,97g | Prot: 279,67g | Kolh.: 219,96g.
Frukost: Skogaholm Skorpor, AXA Havregryn , Body Science Whey 100, Äggvita. Lunch: ICA Basic Kvarg Lätt. Middag: Dulano Stekt Kycklingfilé, ICA Asia Jasminris. Snacks/Annat: Body Science EAA-XX. mer...
|
|
3005 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|