Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
113,3 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1084 kcal
|
Fett: 32,50g | Prot: 120,44g | Kolh.: 76,13g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80 Chocolate, Arla Mjölk 3%, Kokt Ägg. Lunch: Tonfisk i Vatten (Konserverad). Middag: Quorn Bitar. Snacks/Annat: Apelsiner, Banan. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|