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😇😇😇😇😀😀Guten Morgen zusammen. Diesesmal scheint nach dem Sport alles gut zu sein. Das nehme ich gerne so mit.
Jetzt wacker ne Schale Müsli essen und dann geht's endlich los. 3 Tage Scheveningen und nur Zeit für uns. Nach Jahren mal wieder " so viel " Freizeit. Am Sonntag noch ein bisschen feiern und genießen zusätzlich. Wir können es echt kaum abwarten.
Also habt ihr auch ein schönes Wochenende und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍 👍
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81,8 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
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2263 kcal
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Fett: 89,67g | Prot: 77,24g | Kolh.: 269,91g.
Frukost: Leerdammer Delacrème , Harry Vital + Chia, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Ja! Fettarme Milch 1,5%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Lunch: Nordsee Pommes Frites, Großer Cheeseburger, Mayonnaise, Chiquita Banane. Snacks/Annat: Grolsch Radler. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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