Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
46,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1186 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 50,72g | Kolh.: 155,60g.
Frukost: Nescafe Ice Coffee, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad. Lunch: Baguette, Äpple. Middag: Grekisk Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Benfri Kotlett. Snacks/Annat: Morotskaka med Glasyr, Varm Chokladmjölk. mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|