Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
164,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 49,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1320 kcal
|
Fett: 31,49g | Prot: 135,02g | Kolh.: 121,92g.
Frukost: Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Бухта Изобилия Фарш Трески, Молочная Легенда Кефир 1%, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Middag: Грудка Индейки, Апельсин, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Кубаночка Икра Баклажанная. Snacks/Annat: Heinz Каша Три Злака с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anton Gorelkin 's vikthistorik
|