Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1696 kcal
|
Fett: 90,90g | Prot: 136,78g | Kolh.: 84,98g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные Премиум, Филе камбалы в омлете. Lunch: Сырные булочки, Борщ с Курицей, Яблоко Зеленое, Delicato Кокосовое Масло, Мералад Урбеч из Какао Бобов, CERES Масло МСТ, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. Middag: CERES Масло МСТ, Данон Творог Мягкий 5%, Зеленый Листовой Салат, Филе камбалы в омлете. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|