Perma-Abs Day 122 Waist = 35 5/8"; No Change
Target Waist = 32" - 34" Target Scale = 195# +/- 5#
|
88,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
2830 kcal
|
Fett: 117,85g | Prot: 170,67g | Kolh.: 272,86g.
Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Feta Cheese, Butter (Salted), Spanokopita Bake (No Filo; Jimmie's Recipe). Middag: BBQ Sauce - House (1 Tbsp), Onions , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Granny Smith Apples, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, O Organics Chia Flax Quinoa Granola. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
Kommentarer
Awesome job Jimmy!!! I hope things have settled down for you on the stress level...🙂
18 okt 21 av medlem: Maine coon
|
18 okt 21 av medlem: Draglist
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmiepop 's vikthistorik
|