Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1054 kcal
|
Fett: 39,41g | Prot: 39,16g | Kolh.: 102,83g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: ICA Apelsin Juice , Blandade Grönsaker (Majs, Lima Bönor, Ärtor, Gröna Bönor, Morötter) (Inget Salt, Konserverad). Middag: Familjen Dafgårds Spagetti Bolognese (420g). Snacks/Annat: Rött Bordsvin, Pågen Kardemumma Skorpor. mer...
|
|
3269 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 57 minuter, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marianne8039 's vikthistorik
|