Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
164,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 49,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1508 kcal
|
Fett: 45,55g | Prot: 128,66g | Kolh.: 138,88g.
Frukost: Макфа Крупа Ячневая. Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина. Middag: Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Snacks/Annat: Фруто Няня Кашка Молочно-Рисовая Перед Сном, Ого Отруби Пшеничные, Молочная Легенда Кефир 1%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anton Gorelkin 's vikthistorik
|