Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
2061 kcal
|
Fett: 69,48g | Prot: 124,44g | Kolh.: 231,60g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Pågen Surdegs Goda. Lunch: Asiatiska Päron, Banan, Basmatiris (Kokt), Köttfärssås på Nötfärs. Middag: Blue Dragon Teriyaki Wok Sauce, Nissin Demae Ramen, Thai-Cube Spicy Sesame Chicken. Snacks/Annat: Candypeople Rigi Mjölkchoklad, ICA Grillad Kyckling Pålägg. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexanderkyckling 's vikthistorik
|