|
Perma-Abs Day 123
Waist = 35"; Down 5/8"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 193# +/- 4#
|
88,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
3283 kcal
|
Fett: 154,00g | Prot: 195,74g | Kolh.: 285,33g.
Lunch: PRE New York Strip Steak, Butter (Salted), Feta Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Annat: Spaghetti Bolognese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, O Organics Chia Flax Quinoa Granola. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmiepop 's vikthistorik
|