Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1824 kcal
|
Fett: 96,30g | Prot: 106,82g | Kolh.: 123,92g.
Frukost: Solrosolja, Va´gott Proteinbröd, Arla Hushållsost 26%, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Gul Paprika, Grönabladsallad, Gröna Oliver. Lunch: Solrosolja, Finn Crisp Original Breakfast Size , Milbona Greek Yogurt Creamy, Morötter. Middag: Morötter, Milbona Greek Yogurt Creamy, Potatis (utan Salt, Kokt), Kycklingfilé. Snacks/Annat: Kronfågel Kycklingkorv Klassisk, Fetaost, Finn Crisp Original. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barinaltun 's vikthistorik
|