Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
163,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 48,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1194 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 118,13g | Kolh.: 97,27g.
Frukost: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Lunch: Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Hortex Шампиньоны, Грудка Индейки. Middag: Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная Перед Сном, Аэрофлот Сэндвич с Говядиной и Сыром. Snacks/Annat: Бкк Чак-Чак. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anton Gorelkin 's vikthistorik
|