Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 94,35g | Prot: 181,20g | Kolh.: 42,61g.
Frukost: Snaq Fabriq Coco Coconut, Творог 5%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные Премиум, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Икра Минтая Соленая, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей, Delicato Кокосовое Масло, Мералад Урбеч из Какао Бобов, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриные Голени с Кожей. Middag: Домашняя Кухня Лосятина, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Annat: Geneticlab Geneticbar Chocolate Brownie. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|