|
84,5/67/86
86/50
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
2191 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 158,66g | Kolh.: 279,79g.
Frukost: Главпродукт Сгущённое Молоко, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырники с Маком. Lunch: Гроспирон Пломбир, Добрянка Сухарики Домашние, Семейные Традиции Суп-Пюре из Разных Овощей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Middag: Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Myprotein Overnight Recovery Blend, Любятово Галеты Классические, Сушеный Инжир, Банан. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|