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*몸컨티션이 좋아지는 듯한 느낌
*(오늘 오후~내일 저녁) 힐링데이 룰루짜잔~
이번주에 운동 거의 못해서 힐링데이를 갖는게 좀 안맞지만 아몰랑 암튼 맛난 탄수 많이 먹을 예정
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48,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
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1786 kcal
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Fett: 93,94g | Prot: 85,28g | Kolh.: 152,67g.
Lunch: 참들 유기농 양배추즙, 호두, 아보카도, 청양고추, 달걀, 코스트코 아보카도 오일, 계란흰자, 애호박, 푸룬, 배, 사과. Middag: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 유가네 닭갈비 볶음밥, 닭갈비. Snacks/Annat: 오뚜기 꼬북칩 초코츄러스맛, 풍년제과 우리밀 수제 초코파이. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
22 okt 21 av medlem: 포켓키친
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회복데이엔 증량을 두려워하면 안돼요ㅋㅋ 백신맞고도 군것질을 안했더니 단게 너무 땡겨요ㅜ 포켓키친님도 기운 떨어지실텐데 맛난 것 많이 드시고 회복하세요~!
22 okt 21 av medlem: STAROOO(팻스타)
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STAROOO(팻스타) 's vikthistorik
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