|
85/67/87,5
86/49
|
52,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
2538 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 145,81g | Kolh.: 379,37g.
Frukost: Яичный Желток, Абрикосовые Джемы и Варенья, Свитлогорье Золотая Ириска, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Магнит Банан, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Арбуз, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Черноплодная Рябина, Томское Молоко Творог 1,8%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Уже Готово Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом. Middag: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Heinz Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Фрегат Тунец Консервы. Snacks/Annat: Оливковое Масло, Mixbar Попкорн с Карамелью, Помидоры, Батат. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|