Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
48,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1090 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 88,57g | Kolh.: 90,66g.
Frukost: YOZM 그릭요거트, 미주라 미주라토스트, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, 방울 토마토, 호두, 찐단호박, 푸룬, 사과. Lunch: 오뚜기 참깨 드레싱, 순두부, 샹달프 라즈베리잼, YOZM 그릭요거트, 삶은계란, 양파, 홍두깨살, 토마토, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 호두. Middag: 상추, 쌈장, 돼지 간. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Exercise Machine - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
STAROOO(팻스타) 's vikthistorik
|