|
86/68/87
86/50
|
52 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
2117 kcal
|
Fett: 53,03g | Prot: 143,22g | Kolh.: 252,84g.
Frukost: Главпродукт Варенье Земляничное, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Lunch: Продукт Алтая Слайсы Особые, Бахетле Компот из Сухофруктов, 6 Соток Огурчики Хрустящие, Куриная Грудка Отварная. Middag: Голден Яблоко , Провиант Ханум. Snacks/Annat: Томское Молоко Кефир 2,5%, Myprotein Overnight Recovery Blend, Mixbar Попкорн с Карамелью, Сушеный Инжир, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|